resaca

RESACA : Es un cuadro de malestar general que padece al despertar quien ha bebido alcohol en exceso, en el cual se manifiesta: --Ojos rojos --Vomito --Posibles flatulencias --Dolor de cabeza, el cual se produce por: deshidratación de las meninges, dilatación de los vasos sanguíneos, disminución de la glucosa. --Sed intensa, que se origina como una respuesta del cuerpo a la deshidratación causada por el alcohol. --Dolor abdominal y muscular, lo que se traduce en sensación de debilidad. --En algunos casos diarrea, originada por la ingesta excesiva de alcohol que ocasiona que se pierdan las vellosidades del intestino delgado --que impide que se absorban todos los líquidos procesados. --En casos extremos se pueden producir convulsiones e incluso llegar al coma. Como evitar quedar asi! : 1- La cura que proponen algunos para la resaca es moderación y abstinencia. 2- No acostarse hasta estar en el estado más normal posible 3- En cuanto al consejo de ingerir más alcohol para combatir sus efectos, ningún estudio le da credibilidad ya que, al fin y al cabo, en algún momento habrá que dejar de beber, y entonces llegará la gran resaca. 4- Comer bien antes de ingerir alcohol. El estomago vacio asimila 4 veces mas rapido el alcohol. Osea pega mas rapido. 5- Ingerir alimentos con altos contenidos de grasas antes y despues de la ingesta de alcohol. (este metodo es el que uso yo) Funciona de 10, si comiste bien podes estar toda la noche tomando y no te efecta casi nada el alcohol. La grasa hace que el alcohol se digiera mas lento. Otros dicen despues de la joda hay que comer cosas ligeritas hervidas o a la plancha como por ejemplo arroz blanco, carne, pescado, verduras, cereales, legumbres, frutos secos. 6- Dicen que el HIGO es muy bueno convatiendo la resaca. 7- No tomar cafe muy cargado. Dicen que esto acelera la deshidratacion y alarga los dolores de cabeza y esa sensacion de "boca seca".Tambien dicen que el TE y el MATE causan efectos parecidos. 8- Despues del descontrol recomiendan los zumos de cítricos, naranja, piña, pomelo, tomate que pueden ayudar mucho. Es importante beber muchos liquidos para rehidratar el organismo. 9- Mientras estas tomando,no aguantar la ganas de ir a orinar. La orina es la que expulsa el alcohol. 10- No ingerir alcohol muy deprisa. Si lo haces el estomago no tiene tiempo para procesar el alcohol, entonces la sensacion de borrachera llega mas rapido. 11- Entre tragos, bebe al menos un vaso de alguna bebida NO alcohólica. Otros estan en contra de este consejo porque dicen que si haces esto ayudas a que el alcohol sea absorbido mas rápido por el organismo y esto conlleva a que los efectos del alcohol se sientan mas rapido. "Voy a averiguar mas sobres esto" 12- Deja de lado los cigarrillos, ya que el tabaco priva al cerebro del oxígeno que necesita. Consecuencia: "mas dolor de cabeza" 13- El hibuprofeno y naproxeno, ayudan muchisimo para no tener dolores de cabeza muy fuertes. "Recomendado". Asimismo, evita ingerir Tylenol (acetaminofeno o paracetamol). En combinación con el alcohol, estas drogas son perjudiciales para el hígado. 14- Buscar en la farmacia Vitamina "B-12":Absorbe el alcohol y libera en parte de sus efectos. 15- Dormir lo sufiente es vital. Así que descansa 16- Otra tecnica muy conocida es tomar aprox. un litro de una 7up o Sprite bien fria con rodajas de limon dentro del vaso. O tomar un Gatorade para reponer nutrientes y sales que pierde el organismo despues de un gran ingesta de alcohol. 17- No tomar alcohol en ayunas. 18- La mayoria de las mujeres, antes de salir a bailar y a tomar se toman buenos tragos de aceite de girasol o vasos de leche y derivados. Bueno amigos, espero que les halla servido, y no olviden de comentar y no tomar mucho alcohol (taringa)